Podcast: Reproduzir em nova janela | Download | Incorporar
Resumo do episódio
Fabiola se sente com Jonna Johnsen e Manuel Riestra para conversar sobre suas carreiras, suas vidas pessoais, sua relação à distância e a luta de Jonna contra o câncer.
Escute sua história de superação, como Jonna retornou à cena do BMX e aprenda coisas divertidas e interessantes sobre a descida em bicicleta, seu equipamento e o que você gosta deste esporte.
Você pode seguir a viagem de Jonna no Instagram @jonnajohnsen ó veja seu documentário no Youtube.
Você pode seguir a viagem de Manuel no Instagram @manuelriestramtb o seguir Dirt Ranch Valle-Bikepark @dirtranchvalle
Aproveite todas as semanas os novos episódios de La Casa No Gana e entre nas últimas notícias e análises esportivas aqui ou onde você recebe seus podcasts.
Resumo do episódio
Debate sobre a descida da bicicleta de montanha e experiências pessoais
Jonna e Manuel debatem sobre o equipamento e os retos da descida em bicicleta de montanha. Fabiola Castro atrai o atrativo desse esporte, destacando sua naturalidade emocionante e suas exigências técnicas.
Equipamento e aspectos técnicos
Jonna explica que as bicicletas de montanha de descida são mais pesadas do que as bicicletas normais, suelen pesam cerca de 35 libras, mas são projetadas para a estabilidade e absorção do terreno4. Destacamos a importância da técnica, da força e da motricidade fina para recorrer com sucesso aos remetentes mais difíceis.
Venta competitiva e treinamento
Manuel compartilha suas impressões sobre a participação em competições internacionais como o festival Crankworx, destacando os benefícios de conhecer pessoas e experimentar diferentes culturas ao longo do ciclismo de montanha. Observe os itens que devem ser adaptados às dificuldades técnicas e às condições prejudiciais em diferentes locais.
Comunidade e colaboração
O debate revela a naturalidade solidária da comunidade do ciclismo de montanha. Como descrever uma fonte: «O mundo da bicicleta sempre me parece uma grande família, que me acogido com os braços abertos». É provável que Jonna e Manuel se conhecessem em eventos de ciclistas internacionais e colaborassem em organizações como a UCI.
Conselhos para aspirantes a deportistas
- Seus principais conselhos para os novos ciclistas de montanha incluem:
- Empezar o espaço e progredir gradualmente
- Tomar aulas com instrutores experimentados
- Seja persistente e crie oportunidades
- Aceite o processo de aprendizagem
Enfoque mental do esporte
Manuel se aprimorou no aspecto mental da descida em bicicleta de montanha, e um especialista sugeriu uma mentalidade de «estilo, fluidez, beleza e graça» na hora de abordar terrenos difíceis3. Este esporte requer tanto estresse físico quanto confiança mental.
EN 
ES 
PT 
PT_BR